탄수화물 음식의 종류
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탄수화물 음식의 종류눈건강 2019. 2. 2. 08:23
방금 전에 밥을 포함한 식사를 했음에도 불구하고 탄수화물 음식의 종류로 케이크, 빵, 쿠키, 초콜렛 등을 추가적으로 섭취하는 사람들을 주변에서 종종 볼 수 있습니다. 특히나 일상 생활 속에서 여러가지 스트레스를 받았을 경우에 더욱 더 이러한 음식들을 먹게 되는 경우가 존재하는데, 이렇게 심각하게 많이 탄수화물을 먹게 되는 경우에는 우리 신체에 좋지 않은 데미지를 줄 수도 있습니다. 이러한 탄수화물은 지방, 단백질과 함께 우리가 살아가는데 있어 필수적으로 존재해야 하는 것 중에 하나입니다. 그렇지만 이것을 필요 이상으로 섭취하게 될 경우에는 혈액 속에 들어 있는 포도당의 수치가 상당히 많은 수준으로 상승하게 되어 대사증후군, 고혈압 등의 질환이 일어날 가능성이 높아지게 됩니다. 만으로 19살을 넘는 사람이..